םימיזנא תרזעב םינובלחמ לוכיעה ןמזב רצונ ןאפוטפירט
תזטניסב ןאפוטפירט לש םיטילובטמ :םייטילואטורפ
ןאפוטפירט יסקורדיהו (Serotonin) ןינוטורס
(5-Hydroxytryptophan / 5-HTP)

ןאפוטפירטה ידיקפת
...ןאפוטפירטה

(Serotonin) ןינוטורס לש םרוצייב קלח לטונ
(Indolacetic Acid) תיטצלודניא
(Strychnine) ןינכירטס ,(Ergotamine) ןימטוגרא
(Indole Alkaloids) םידיאולקלא-לודניאו

רטימסנרטוריונל (Precursor) אצומ רמוח
ןינוטלמ ןומרוהוריונלו (Serotonin) ןינוטורס

הניש ,ןובאית ,חור יבצמב םג ברועמ אוה
(Impulse Control) םיפחדב הטילשו

ןיצאינ / B3 ןימטיו לש םרוצייל ינויח אוה
ןיסקודיריפ / B6 ןימטיוו (Vitamin B3 / Niacin)
(Vitamin B6 / Pyridoxine)

יתנוזת ףסותכ ןאפוטפירט
...ןאפוטפירטה יתנוזת ףסותכ

ישפנ חתמ/ סרטס לע לקמ
הנישו (Relaxation) העיגר הרשמ
רוזחמ םדק תנומסת לש םילק םימוטפמיס ךכשמ
(Anxiety) תודרחו םיבצע עיגרמ
(Carbohydrate Craving) תומימחפל הקושת תיחפמ
(יתפורת בולישב) ןואכיד דגונ
היגלאימורביפ ינימסת לע לקמ
רבעמה ליג ןואכידב לפטמ
.(Menopausal Depressive Condition)
חונמה תורסח םיילגר תנומסת עייסמ
(Restless Lleg Syndrome)
םידליב תויביטקארפיהב לפטל רזוע
תונרגימ לע לקמ

ןאפוטפירטל םייתנוזת תורוקמ

לעוש תלוביש םישבוימ םירמת ודוה לוגנרת

(Fish) םיגד 'גטוק תניבג / בלח דלוקוש

םינטוב תוננב (Meat) רשב

םיבוט תוחפ םייתנוזת תורוקמו

םירצומ ,בלח (Beans) תיעועש סרית

(Seeds) םיערזו םיזוגא (Peas) הנופא םיציב םינגד

ןאפוטפירטב רוסחמ

הדורי הכירצ אוה ןאפוטפירטב רוסחמל ירקיעה םרוגה
םינובלח לש

...ב רושק תויהל לולע ןאפוטפירטב רוסחמ

ןיצאינ / B3 ןימטיוב רוסחמ
ןיצאינ / B3 ןימטיוב רוסחמ ,(Pellagra) הרגלפ

...ל םורגל לולע ןאפוטפירטב רוסחמ

ןואכיד
הניש ידודנ / תוערפה
(Schizophrenia) הינרפוזיכס
(Suicidal Thoughts) תוינדבוא תובשחמ
(Carbohydrate Craving) תומימחפל הקושת

...ל הז רוסחמ םורגי םויזנגמב רוסחמ בולישב

.(Heart Artery Spasms) בלה יקרוע תותיווע

תוליער תועפשהו רתי ןונימ
...ב אטבתהל תולולע רתי ןונימ / תוליער תועפשה

רתי םיליעפ םיסקלפר היצנידרואוק תויעב תונבצע / טקש-יא דער

לושליש םוח תואקה תועזה

םונמינל הייטנ תרוחרחס תוכירדב הדירי הפב שבוי לובליב