רקחמה תופתתשמ .םירגובמ םישנאב (Falling) הליפנל
.הנש 70 דע 50 תונב ויהThe Journals of Gerontology, Series A
2019 לירפא
תוילכ תקיפס יא םורגל לולע הובג ןונימב D ןימטיו
לש הרקמ לע םיחוודמ הדנק Uni. of Toronto ירקוח
םש ,היסא חרזמ םורדב לויטמ בשש ,םינש 54 ןב רבג
םיגדה ,(Sunbathing) ףוזישב השפוחהמ לודג קלח הליב
דיעמה רבד ,(Creatinine) ןיניטאירק לש תוהובג תומר
.יתיילכ קזנ לע
םג ול ןתנ תפורוטנש התליג תוילכל החמומ תקידב
םייתנש ךשמב םוי לכב תופיט 8 :הובג ןונימב D ןימטיו
תמר התלע ךכמ האצותכ .IU 12,000-כ לכה ךסבו יצחו
קזנ ול ריתוהש רבד ,דואמ םדב ולש (Calcium) ןדיס
.(Kidney Failure) תוילכ תקיפס יא :יתועמשמ
Canadian Medical Association Journal
2019 לירפא
(2) יתרורג סגה יעמה ןטרסב ליעומ הובג ןונימב D ןימטיו
ילוחל תמיוסמ הדימב ליעומ הובג ןונימב D ןימטיו ףסות
,(Metastatic Colorectal Cancer) יתרורג סגה יעמה ןטרס
לוכיעה תכרעמ ןטרס םע םילוחל תיתועמשמ ליעומ וניא ךא
.(AMATERASU הנוכמה)
Dana-Farber Cancer Institute-ב ךרענש ,ןושארה רקחמב
.יתרורג סגה יעמה ןטרס םע םילפוטמ 139 ופתתשה ,ב"הרא
.דבלב םיינושאר םיאצממב רבודמש םיריהזמ םירקוחה
םיבלשב םילפוטמ 417 ופתתשה ,ןפיב ךרענש ,ינשה רקחמב
.(Gastrointestinal Cancer) לוכיעה תכרעמ ןטרס לש 3 דע 1
ןניטקה הובג ןונימב D ןימטיו ולביקש םילפוטמ יכ אצמנ
ךלהמב הלחמה תודרדיהל וא התומתל ןוכיסה תא 36%-ב
.בקעמה ישדוח 22.9
JAMA
2019 לירפא
ןוסיחה תכרעמ לע D ןימטיו תעפשה
ןפוא תא ופשח דנלריא Uni. of Edinburgh-ב םירקוח
,(Immune System) ןוסיחה תכרעמ לע D ןימטיו תעפשה
תולחמל תויושיגרה תנבה לע עיפשהל יושע רשא עדימ
.(Multiple Sclerosis) הצופנ תשרט ומכ
Frontiers in Immunology
2019 יאמ
(1) D ןימטיו תומר תא ןכסמ וניא הנגה םרקב שומיש
(Sunscreen) הנגה םרקב שומישה םייטירב םירקוח ירבדל
תומר תא ןכסמ וניא ,הובג UV דדמ םע ,שמש יפוטש םימיב
ריווא גזמ לש עובש ךלהמב יכ הליג רקחמה .D ןימטיו
םישמשמ םהשכ ףא ,הנירק יננסמ יכ אצמנ ,ףירנטב םלשומ
הרשפאתה ,(Sunburn) שמש תויווכ תעינמל ילמיטפוא ןפואב
םיבדנתמ 20 ופתתשה רקחמב .D ןימטיו לש תניוצמ הזתניס
.םינלופ
British Journal of Dermatology
2019 ינוי
(1) ןטרס ילוח לש םהייח תא ךיראמ D ןימטיו
יכ אצמ ב"הרא Michigan State University-ב רקחמ
ךיראהל היושע ,תוחפל םינש 3 ךשמב ,D ןימטיו תליטנ
אצמנ אל ,תאז םע .(Cancer) ןטרס ילוח לש םהייח תא
.ןטרסה תלחמ ינפמ ןגהל יושע D ןימטיוש
תעינמל םירושק ואצמנש םירקחמ ינותנ ורקס םירקוחה
יארקא ןפואב וושהן םילפוטמ 79,000-מ רתוי לש תולחמ
3 תב הפוקת ךשמב ובצלפל D ןימטיווב שומישה תא
.תוחפל םינש
American Society of Clinical Oncology
annual meeting
2019 ינוי
(5) תרכוס-םדקמ םילבוסב תרכוס רצוע וניא D ןימטיו
םיחוודמ ב"הרא ןוטסוב Tufts Medical Center ירקוח
הובג ןוכיסב םייוצמה םישנאל ןתינה D3 ןימטיו ףסותש
ולבס אל ךא ,(Type 2 Diabetes) 2-גוס תרכוסב תוקלל
וניא ,(Vitamin D Insufficiency) D ןימטיו תקיפס יאמ
,הלחמה לש התוחתפתהל ןוכיסה תא םהב םצמצמ
.ובצלפל האוושהב
2,423 ופתתשה ,יצחו םייתנש עצוממב ךשמנש ,רקחמב
ב"הרא יבחרב תונידמ 22-מ ,הנש 60 עצוממ ליג ינב שיא
ימוי ףסות ולביק םיפתתשמה .םישדוח 6 ידמ וקדבנש
.(IU) תוימואלניב 'חי 4,000 ןב
New England Journal of Medicine
2019 ינוי
,בל תולחמ ינפמ ןגהל םירזוע ןגורטסאו D ןימטיו
תרכוסו יחומ ץבש
...רבעב
2019 ינוי
(2) לופיטל דימעה ןטרסב םחליהל רזוע D ןימטיו
(Chemotherapy) יפרתומיכ לופיט ןולשיכל תירקיעה הביסה
(Resistance) תודימע םיחתפמ (Tumors) םילודיגש איה
.ןטרס דגנ תופורתל
ב"הרא סגניקורב South Dakota State Uni.-ב רקחמ
.וז היעב לע רבגתהל רוזעל יושע D ןימטיו דציכ הליג
לוירטיצלק :D ןימטיו לש תוליעפ תורוצ 2 יכ אצמנ
םולבל םילגוסמ (Calcipotriol) לוירטופיצלק-ו (Calcitriol)
תופורתל םידימע תויהל ןטרסה יאתל רשפאמה ןונגנמ
.(Drug-Resistant)
ארקנה תופורת ריבעמה (Protein) ןובלח אוה הז ןונגנמ
.(Multidrug Resistance-Associated Protein 1) MRP1
תטלופה הבאשמ ליעפמו אתה םורקב אצמנ הז ןובלח
.אתל ץוחמ לא תוינטרס-יטנא תופורת
Drug Metabolism and Disposition
2019 ינוי
(1) בלל רזוע וניא D ןימטיו
יאצממל דוגינב ,וליג ב"הרא Michigan State Uni. ירקוח
ןוכיס הניטקמ הניא D ןימטיו ףסות תליטנ יכ ,םדוק רקחמ
:(Cardiovascular Disease/CVD) תירלוקסו-וידרק הלחמל
םיעוריא וא (Stroke) יחומ ץבש ,(Heart Attack) בל ףקתה
.םירחא םיילילש םיירלוקסו-וידרק
ופתתשה םהב ,םיינילק םירקחמ 21 ינותנ ורקס םירקוחה
.םילפוטמ 83,000-מ הלעמל
JAMA Cardiology
2019 ינוי
םיציבב D ןימטיו תלוכת תלדגה
Martin Luther University Halle-Wittenberg ירקוח
D ןימטיו לש ותלוכת תלדגהל תיעבט ךרד ואצמ הינמרג
לש ןתפישח ידי לע ,(Chicken Eggs) תלוגנרת יציבב
.(UV Light) לוגס הרטלוא רואל תולוגנרתה
Poultry Science
2019 ינוי
(1) םיילמרונ חוכו םירירש לדוגל ץוחנ D ןימטיו
The Westmead Inst. for Medical Research-ב רקחמ
,D ןימטיול יכ הליג םירבכעב ךרענש ,הילרטסוא ינדיס
(Muscle Cells) רירש יאת לש םתוחתפתהב דיקפת שי
.Myocytes םייורקה
(םיאתה ןיב תרושקת) D ןימטיו לש תותיא שורד יכ אצמנ
.םיניקת םירירש לש םחוכו םלדוג תוחתפתה םשל
Westmead Institute for Medical Research
2019 טסוגוא
ןוסניקרפ תלחמ ינימסתל הרושק הכומנ D ןימטיו תמר
םייק יכ םיחוודמ ןיס Soochow University ירקוח
םינימסתו D ןימטיו תמרב הדירי ןיב (היצלרוק) םאתמ
(Insomnia) הניש תוערפהו (Falls) תוליפנ :םיירוטומ אל
(Parkinson's Disease) ןוסניקרפ תלחמב םילוח ברקב
רקחמב .הלחמב לופיטל שמשל יושע D ןימטיו ןכלו
ושמישש םיאירב םישנא 185-ו םילפוטמ 182 ופתתשה
.תרוקיבכ
Acta Neurologica Scandinavica
2019 טסוגוא
ימומ תיחפמ ןויריהה ךלהמב D ןימטיו ףסות
אצאצב ליימא
ואצמ קרמנד הטפואטנג Uni. of Copenhagen ירקוח
היצזילרנימה יכילהתב ינויחה) D ןימטיו ףסות תליטנש
,הובג ןונימב ,(Pregnancy) ןוירהב ,(Mineralization)
ךלהמב (Enamel) ליימאב םימומל ןוכיסה תא הדירומ
.םיאצאצב (Teeth) םיינישה תורצוויה
ןויריהה ןמזב D ןימטיווב רוסחמש םירעשמ םירקוחה
וא /ו ליימאב םימומל םרות הדילה רחאל רצק ןמזו
ןונימב D ןימטיו ףסותו (Caries) תששע תוחתפתהל
ןיטקהל יושע ןויריהה ךלהמב (םויב UI 2,400) הובג
.הז ןוכיס
רשא תוהמאל םידלי 588 ינותנב ושמתשה םירקוחה
םייניש תקידב ורבעש ,םירחא םירקחמב ופתתשה
.םינש 6 ליגב הפיקמ
JAMA Pediatrics
2019 טסוגוא
תורגבתהה ליגב תויעבו ידוסיה רפסה תיבב ךומנ D ןימטיו
ופתתשה וב ,ב"הרא University of Michigan-ב רקחמ
רוסחמ יכ אצמ ,היבמולוקב םינש 12 דע 5 ינב םידלי 3,202
םורגל לולע (Middle Childhood) תודליה עצמאב D ןימטיוב
תודרחל ,(Aggressive Behavior) תיביסרגא תוגהנתהל
(Anxious and Depressive Moods) םיינואכד חור יבצמלו
ךשמנ בקעמה .(Adolescence) תורגבתהה ליג ךלהמב
.םינש 18 דע 11 ליגל ועיגה םידליהשכ ,םינש 6
The Journal of Nutrition
2019 טסוגוא
(2) םצעה תואירבב עגופ םיאירב םירגובמב הובג D ןימטיו
יכ םיחוודמ הדנק הטרבלא Uni. of Calgary ירקוח
,(רתוי וא 'חי 4,000) D ןימטיו לש םיהובג םינונימ
,D ןימטיוב רוסחמב םיקול םניאש םיאירב םירגובמב
(Bone Health) םצעה תואירב תא םירפשמ םניא
,קיזהל ףא םילולעו
JAMA
2019 רבמטפס
םיאירבל ליעומ וניא הובג ןונימב D ןימטיו
ב"הרא ןוטסוב Brigham And Women's Hospital ירקוח
וניא ('חי 2000) הובג ןונימב ימוי D3 ןימטיו ףסות יכ ואצמ
הנבמ יבגל תלעות וב ןיאו (Bone Loss) םצע ןדבוא ענומ
וניא אוה ןכו םייתנש ךשמב (Bone Structure) םצעה
האוושהב ,םינש 5 ךשמב (Falls) תוליפנל ןוכיס ןיטקמ
.ובצלפל
הלעמו םינש 50 ינב םירבג :שיא 25,871 ופתתשה רקחמב
.םינש 5.3 ךשמנ בקעמה .הלעמו םינש 55 תונב םישנו
American Society for Bone and Mineral Research
2019 Annual Meeting (ASBMR)
2019 רבמטפס
(1) אבצ ישנא ברקב ןואכידו ךומנ D ןימטיו ןיב רשק םייק
ךומנ D ןימטיו סוטטס ןיב רשק אצמ יביטקפסורטר רקחמ
רקחמה ינותנ .אבצ ישנא ברקב (Depression) ןואכידו
םינותנה רגאמו (MHS) תיאבצה תואירבה תכרעממ ופסאנ
תותרשמה תויאבצ תואפרמ לע ףיקמ עדימ ליכמה ,(MDR)
.םילייח ןוילימ 9.5 לעמ
םיינופצ בחור יווקב םיבצומה אבצ ישנא יכ וליג םירקוחה
ולאו D ןימטיווב רוסחמל רבגומ ןוכיסב אצמיהל םילולע
הובג ןוכיסב אצמיהל םילולע D ןימטיו םירסחה
.ןואכידל
International Society of Sports Nutrition
2019 רבוטקוא
יוקל ירירש דוקפיתל רושק D ןימטיוב רוסחמ
+60 ינב םירגובמב
רוסחמש אצמ דנלריא Trinity College Dublin-ב רקחמ
דורי דוקפיתב רבודמשכ בושח ילילש םרוג אוה D ןימטיוב
(Poor Skeletal Muscle Function) דלשה ירירש לש
.הלעמו 60 ינב םירגובמב
(Muscle Weakness) םירירשה תשלוח תוחיכשש אצמנ
(2 יפ ההובג 40.4%) D ןימטיווב רוסחמ ילעב םירגובמב
רקחמב .התואנ (21.6%) D ןימטיו תומכל האוושהב
.ןועמ ירייד ,הלעמו הנש 60 ינב םירגובמ 4,157 ופתתשה
Trinity College Dublin
2019 רבוטקוא
הפה ךרד תולטינה תוילבטל המודב ליעי D ןימטיו סיסרת
רבודמ רשאכש אצמ הינטירב Uni. of Sheffield-ב רקחמ
תוסומכ לוטיל אלש םיפידעמ וא םילוכי םניאש םישנאב
םדב D ןימטיוה תומרב היילע התוא גישהל ןתינ ,הפה ךרד
.(Sublingual Spray) ינושל-תת סיסרת תועצמאב
עצוממ ליג ינב ,וב םיפתתשמהו תועובש 6 ךשמנ רקחמה
.D3 ןימטיו (IU) 'חי 3,000 ולביק ,םינש 22.4
European Journal of Clinical Nutrition
2019 רבוטקוא
(2) ןואכידב םחליהל השישקה היסולכואל רזוע D ןימטיו
Kashan University of Medical Sciences-ב ינילק רקחמ
םחליהל רוזעל היושע D3 ןימטיו ףסות תליטנ יכ אצמ ןאריא
,הלעמו הנש 60 ינב םירגובמ ברקב (Depression) ןואכידב
.(Severe to Moderate) רומח דע ןותמ ןואכידמ םילבוסה
תיתועמשמ התחפה לע וב חוודו תועובש 8 ךשמנ רקחמה
.הלעמו הנש 65 ינב ויה םיפתתשמה .ןואכידה תומרב
Clinical Nutrition
2019 רבמבונ
(3) ןטרסמ תוששואתה ץיאמ D ןימטיו
אצמ הינטירב University of Leeds-ב םירבכעב רקחמ
(Melanoma Cells) המונלמה יאת תא ךפוה D ןימטיוש
התעפשהה תא ריבגהל יושע אוה ןכלו םייביסרגא תוחפל
.(Immunotherapy) היפרתונומיא לש
Cancer Research
2020 ראוני
(3) תומצעב םירבש ענומ וניא ודבל D ןימטיו
חוודמ הינטירב University of Oxford ירקוח-ב רקחמ
דלשהו םירירשה לש תילמיטפוא תואירבל ינויח D ןימטיוש
רפשמ אוהש ןוויכמ (Optimal Musculoskeletal Health)
תומצעה לש היצזילרנימ ,(Calcium) ןדיסה תגיפס תא
םירירשה דוקפיתו (Bone Mineralization)
,םירבש ענומ וניא ודבל אוה ,ךא .(Muscle Function)
.ןדיס םע ובוליש קר אלא
,םימדוק םירקחמ 11 ללכש הזילנא-הטמ ועציב םירקוחה
םהב ,םירקחמ 6 שיא 39,000-מ הלעמל ופתתשה םהב
ופתתשה םהב םירקחמ 11-ו שיא 49,000-מ רתוי ופתתשה
.םינש 15-ל 5 ןיב וכשמנ םיבקעמה .שיא 34,000-מ רתוי
.הנש 85 דע 62 היה םיפתתשמה לש םליג
העפשה ןיא ודבל D ןימטיו םע ףסותל יכ הלוע תואצותהמ
ךריב רבשל וא והשלכ רבשל ןוכיסה לע תיתועמשמ
ולביקש ולא יכ אצמ ללוכ טבמ ,תאז םע .(Hip Fracture)
רבשל 16% ןב ךומנ ןוכיסב ויה D ןימטיוו ןדיס לש בוליש
.לופיט לכ ולביק אלש וא ובצלפ ולביקש ולא תמועל ךריב
. 6%-ב דרי םצעב רבשל םהלש ןוכיסה
JAMA Network Open
2020 ראוני
(2) םידליב רתוי אירב בלל D ןימטיו ףסות
הינבליסנפ UPMC Children's Hosp. of Pittsburgh ירקוח
(Heart) םבילל ליעוהל יושע D ןימטיו ףסות יכ ואצמ ב"הרא
לקשמ ילעב ולאל ,(Larger Children) רתוי םילודג םידלי לש
רתיב אצמיהל םילולעש (Obese) םינמשלו (Overweight) רתי
(Diabetes) תרכוס חתפל ןוכיסבו D ןימטיוב רוסחמל ןוכיס
.(Heart Disease) בל תלחמו
רסחב םיקול רשא ,רתי תנמשהו רתי לקשממ םילבוסה םידלי
תליטנ רחאל םדה ילכו בלה תואירב תא ורפיש ,D ןימטיווב
.םישדוח 6 ךשמב םוי ידמ ,D ןימטיו לש ההובג הנמ
רשא םליג ינבל האוושהב ההובג D ןימטיו תנמ ולטנש םידלי
םדה ץחל תא ךכב ודירוה ,תיסחי הכומנ הנמ ולטנ
ןילוסניאל תושיגרה תא ורפישו (Lower Blood Pressure)
.רתוי ךומנ ןונימ ולטנש םליג ינבל האוושהב
דע 10 ינב םידלי 225 ופתתשה ,םישדוח 6 ךשמנש ,רקחמב
ולביק םה .רתי תנמשהמ וא רתי לקשממ ולבסש םינש 18
. (IU) 'חי 2,000-ו 600, 1,000 ןונימב D ןימטיו
The American Journal of Clinical Nutrition
2020 ראורבפ
ןוכיס רתיל רושק ןויריהב D ןימטיוב רוסחמ
זוכירו בשק תוערפהל
ןוכיסה יכ םיחוודמ דנלניפ University of Turku-ב םירקוח
םידלי ברקב 34%- ב הובג (ADHD) זוכירו בשק תוערפהל
ןויריהה ךלהמב D ןימטיווב רוסחממ הלבס םמאש
,םמא םדב D ןימטיו תמרש םידלי תמועל ,(Pregnancy)
.התואנ התייה ינשהו ןושארה רטסמירטה ךלהמב
,1999-ו 1998 ןיב ודלונש םידלי 1,067 ופתתשה רקחמב
.ADHD-מ םילבוסכ ונחבואש
University of Turku
2020 ראורבפ
רבעמה ליג רחאל םישנב בג יבאכו D ןימטיוב רוסחמ
North American Menopause Society-ב ךרענש רקחמ
ןותחתה בגה יבאכל רושק D ןימטיווב רוסחמש הליג
רפשלו הז באכ לע לקהל יושע ףסותו (Lower Back Pain)
.(Musculoskeletal Strength) דלשהו םירירשה קזוח תא
רבעמה ליג רחאל םישנב דאמ ץופנ D ןימטיווב רוסחמש אצמנ
ךומנה םדב D ןימטיו לש זוכירו (Postmenopausal Women)
דדמ הווהמ רשא רומח רוסחמ לע דיעמ ל"מ / ג"נ 10-מ
(Severe Disc Degeneration) קסידה לש הרומח תונוונתהל
.ןותחת בג יבאכו
תונב רבעמה ליג רחאל םישנ 2,018,232 ופתתשה רקחמב
.םינש 65.6 עצוממ ליג
Menopause
2020 סרמ
םינכתסמ הרוקמ טרופסב םיקסועה םיאטרופס
D ןימטיווב רוסחמב
אצמ ב"הרא היני'גריו George Mason University-ב רקחמ
טרופסב םיקסועה םי'גלוקב (Athletes) םיאטרופסה תיברמש
הדורי D ןימטיו תמר ילעב םניה (Indoor Sports) הרוקמ
.תאז הרפיש IU 10,000 ןב ימוי ףסות תליטנ יכו
Nutrients
2020 סרמ
(3) ךריב רבש רחאל הכילה ייוכיס רפשמ D ןימטיו
תעפשה תא קדב ב"הרא יזר'ג וינ Rutgers Uni-ברקחמ
,(Post-Surgery Mobility) חותינ רחאל תודיינ לע D ןימטיו
.(Hip Fracture) ךריב םירבש רחאל םילפוטמב החיכש הייעב
(Older Adults) םישישקב D ןימטיוב רוסחמש ואצמ םירקוחה
'חי 800 לוטיל םישישק לע יכו תודיינה תא םהב ליבגהל לולע
.םויב D ןימטיו
ורבעש הלעמו םינש 65 ינב םילפוטמ 290 ופתתשה רקחמב
.ךריב רבש רחאל חותינ
The American Journal of Clinical Nutrition
2020 לירפא
ףוגה הב ךרדה לע עיפשמ יעבט הנגה םרק ןג
(2) D ןימטיו רציימ
יכ ואצמ הילרטסוא University of Queensland-ב םירקוח
תויושע (Skin) רועב (Genetic Variations) תויטנג תויצאירו
.(Natural Sunscreen) יעבט הנגה םרק רוציל
...שמשל רתי תפישח ואר
יצחמ הלעמל לש (Genomes) םימונגה תא ונחב םירקוחה
םינג רפסמ הליג רקחמה םהירבדל .הינטירבב םישנא ןוילימ
D ןימטיוה סוטטס לע םיעיפשמו רועל םירושקה םישדח
רוציל תלוכיה לע עיפשמה רועה עבצמ לידבהל ,ףוגב
.וב (Melanin) ןינלמ טנמגיפה זוכירל םאתהב D ןימטיו
Nature Communications
2020 לירפא
המישנה יכרדב םימוהיזל דגנתהל עייסמ D ןימטיו
המישנה יכרדב םימוהיזל דגנתהל עייסל יושע D ןימטיו ףסות
(Coronavirus) הנורוקה ףיגנ ומכ ,(Respiratory Infections)
.וב םיעוגנב הלחמה תרמוח תא ליבגהל וא
D ןימטיו ג"קמ 50 דע 20 לוטיל םירגובמל םיצילממ םירקוחה
.ולא תונורתימ תונהיל ידכ םויב
Irish Medical Journal
