...אוה ןכ ומכ
.ןדיס תגיפסב ועויס ידי-לע בלה לש ותלועפ תוניקתל עייסמ
.םיבצעה תכרעמו דלשה תיינבל ,תודליה תפוקתב ,ינויח
.םיינישהו רועה ,ןגמה תטולב תוליעפל בושח
.הניקת םד תוישירק םשל שורד
רשאכ רועב רצונ אוה .לורטסלוכב D ןימטיו לש ורוקמ
 .שמשה לש לוגס-הרטלואה הנירקל ףשחנ הז
דע 10 תב תימוי הנירק תנמל םיקוקז םישנאה תיברמ
.תומכה רוציי ךרוצל ,עובשב םימעפ שולש ,תוקד 15
.םהל השורדהורכז
רועה ןטרסל םורגל הלולע שמשל רתי תפישח
.(Skin Cancer) |
(D3 ןימטיו) תצלמומ תימוי תומכ
Recommended Daily Allowance (RDA)
| 'חי | ג"קמ | ליג | | | 400 | 10 | םיגפ / (םישדוח 12 דע) תוקונית | | | 600 | 15 | תוקינמ / ןויריהב םישנ / 50 דע 1 | | | 600 | 15 | 70 דע 51 | | | 800 | 20 | הלעמו 71 | |
|
|
.ףסותל ,ללכ-ךרדב ,קוקז וניא שמשה רואל ויד ףשחנה םדא
רוסחמל םימוטפמיס
םילושליש
הניש ידודנ
תונבצע
םייניש תויעב
(Myopia) הייאר רצוק | (Rickets) תככר
(Osteomalacia) תומצע תככר
םירירש דערו השלוח
ןדיס תגיפס תויעב
תוילכב ןחרז תורבטצה |
.הניש תוערפהו טקש יאב אטבתי רוסחמ םינטק םידליב
?D ןימטיוב רוסחמב תוקלל דעומ ימ
דבכ תלחמ ילוח | םיטסילוהוכלא
תוילכ תלחמ ילוח | םינועבט
רוע יהכ |
D ןימטיול תורוקמ
,(חולמ גדו םיגד דבכ ,םיגד ןמש דחוימב) םיגד ,הציב ןומלח
.וירצומו בלחו ןמוש ,םירביא רשב ,הנוט ,תופדצ
רתי תכירצל םינמיס
תומצעהמ ןדיס לדלדל םילולע םיפדוע .ףוגב רבצנ D ןימטיו
.םדוקפיתב עוגפלו תוילכלו בלל ומכ ,תוכרה תומקרל וריבעהלו
...םיללוכ תכשוממ רתי תכירצ ינמיס
.םילושליש
.רבגומ ןתש ןתמ
.(רידנ) העימשה ןדבוא
.תוומ | .שאר-באכ
.לקשמב הדירי
.תוילכב םינבא
.ןורוויע
.רבגומ ןואמיצ |
תורהזא
...לע הרוסא אפורה תארוה אלל D ןימטיו ףסות תליטנ
.םדב ההובג ןדיס תמר םע םישנא
.(Sarcoidosis) סיזודיאוקרס ילוח
.ןגמה תטולב לש רתי תוליעפמ םילבוסה ולא
םירקחמ/תושדח
