.הרהזא תרעה ואר ,םילשובמ וא םייח םיערזה תא לוכאל ןתינ
טלסל םיטבנכ םלדגל םג ןתינ
(Coffee substitute) הפקל ףילחת םישמשמ םייולקה םיערזה
טעמכ ,המיתסל ןכל םיבוטו םיחפנתמו םיחפוס ןתשפה יערז
םימ רבעמ לש ,תיטמרה 
איה םשובייו (Linseed oil) ןתשפ ןמשב הדובע ילכ תליבט
תבכש םהילע רצוי ןמשה .הדולח ינפמ םתנגהל הבוט הטיש 
הקיקד ןגמ 
וידהו םיעבצה תיישעתב בושח ביכרמ שמשמ ןמשה
שמיש רבעב .םיגיראה תיישעתב םישמשמ םילועבגה יביס
(Linen) ןתשפ דב תגיראל ןתשפה 
ןמש תקפהב ,םיערזה תשיבכ רחאל רתונה קצומה רמוחה
ןושידלו רקבל לכאמ שמשמ ןתשפ 
ל'גכ םימב ושמתשהו ןתשפ יערז וחיתרה .תורעשל ל'ג

E ןימטיול בוט רוקמ הווהמ ןתשפ יערז ליכמה םחל
ךשמהב בכרה ואר .ןמש זוחא 40 דע 30 םיליכמ םיערזה

ןתשפה תונוכת

הזחה תיב תויעבב לפטמ לועיש עיגרמ (1) םיבצעה תא עיגרמ חייכמ .לשלשמ

םיבאכ ךכשמ ינטרס-יטנא (1) בלה תא תקזחמ רוע תוקלד עיגרמ (2) לורטסלוכ הדירומ

יערזב (ALA) תיאלוניל הפלאה הצמוחה תלוכתל תודוה (2)
םדב לורטסלוכה תמר תא הדירומ םתכירצ ,ןתשפה

תוסרומו תויוחיפנ לע הלקהל השיבח
(ר"מס 40-כ) הייקנ דב תסיפ לע ןתשפ יערז תויפכ 3 ורזפ .1
הב ורמשי םיערזהש ךכ ,ורזשו 
םיחתור םימב דב תסיפ זכרמ תא ולבטו תווצקה ינשב וזחא .2
עגפה םוקמ לע וחינהו וטחס .3
הייקנו השבי דב תסיפב לכה ופטע .4
ררקתת וזשכ השיבחה תא וריסה .5

ןתשפ יערז ןמש
.ןתשפה יערז תשיבכ ידי-לע םיקיפמ ןתשפ יערז ןמש
תומכ שי (Linseed oil / Flax seed oil) ןתשפה ןמשב
תויורקה ,תויוור יתלב בר ןמוש תוצמוח לש תיסחי הלודג
(Alpha-linolenic acid) ALA / תויאלוניל אפלא תוצמוח

תיאלוניל תוצמוח לש הלודג הכירצ תנזאתמ וז ךרדב
תולודג תויומכב ללכ-ךרדב תויוצמה (Linoleic acid / LA)
6-הגמואו 3-הגמוא ןיב סחיה תובישח ואר .(6-הגמוא) טירפתב

ןתשפ יערז ןמשב ןמושה תוצמוח (%-ב) בכרה

...םיליכמ ןתשפה יערז

20% 4%

ןובלח רפא

41% 28%

ןמוש םייתנוזת םיביס

ןתשפה ןמשב םילרנימ
(הננבה תמועל 7 יפ) ןגלשאב דחוימב רישע ןמשה

...תוחתפתה תדדועמ ןתשפ יערז ןמש תכירצ

אירב רוע תוקזח תומצע

תוקזח םיינרופצ תואירב םייניש

...ל ןוכיס הניטקמו

םיקרפמ תקלד

בל תלחמ הצופנ תשרט

...ב לופיטל שמשמ ןתשפ יערז ןמש
תוריצע
(Vaginitis) קיתרנה תקלד
סגה יעמה לש תיביכ תקלד
תינומרעה תטולב יאת לש הריפש רתי תוברתה

שמשמ ןגורטסאה תייומד ותעפשהל תודוה
,םישנב העגרהו הלקהל ןתשפ יערז ןמש
...םיאבה םיבצמב

הזחב רתי תושיגר (Breast tenderness)

רוזחמ םדק תנומסת רבעמה ליג תועפות

,ןתשפה יערז תשיבכ רחאל תרתונה תלוספה
ףוריצב םיתיעל) תנייוצמ המח הייטר תשמשמ
...ב לופיטל (לדרחה חמצ

םיבאכו םייוריג ךוכיש הלגומ תשרפה זוריז

(השיבח) םיביכ תוקומע תוקלד

יחמצ ריר עפש הליכמ םיערזה תטילח
 ...ב לופיטל תשמשמו

ןתשה יכרדב תקלד

(Cough) לועיש תוננטצה

תורהזא
הז ךילהתבש ןוויכ לושיבל ןתשפ ןמשב שמתשהל ןיא
ויתונוכת וסרהי 
- םיידינאיצ םידיסוקילג םיליכמ ןתשפ ינז רפסמ יערז
.הכומנ תוליער ילעב - (Prussic Acid) תיסורפ הצמוח 
םימ םע דחי התכירצ בולישב הלדג וז תוליער 
הנכס הווהמו חמצה יקלח ראשב םג תמייק תוליערה 
יחה קשמל רקיעב 

...תושדח - ןתשפ יערז ואר